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日本各地から男性がご来店する、男のセラピストがやっている「アロママッサージサロン」のPC用のページです。

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男が ストレスに負けないための「食べ物」


      


生きている限り、仕事やプライベートなど 「 ストレス 」は付き物。

人の最大の悩みは、「人間関係」ですが。
人間関係などのストレスが、とある「食べ物」で もし緩和できるとしたら。

知りたいですよね?


ストレス緩和に導く「トマト」


      


ストレス緩和に効果が期待できる食べ物 = トマト

トマトには、アミノ酸の一種である GABA(ギャバ)と言うストレス緩和に導く成分が多く含まれています。

よって、男がストレスに負けないための食べ物とは「トマト」なんです。


● GABAのストレス低減効果は、栄養学者 横越英彦氏が実証しています。



ホントなの?

         


GABA(ギャバ)は 人間の脳や脊髄にも含まれており、脳の様々な機能を整える「 神経伝達物質 」として活躍しています。

体の役割でいうと、

脳の神経と血管をリラックスさせる「係り」= ギャバ


人間の脳に含まれる GABAは、年齢を重ねるごとに減っていき「不足」すると脳の「 興奮状態 」を抑える事ができないため、いつもストレスを感じやすくなります。


脳の神経と血管をリラックスさせる「係り」= ギャバ が豊富なトマトを食べる事で、ストレス緩和に効果が期待できる訳です。


● ギャバ = 脳の神経と血管をリラックスさせ、興奮状態を抑える事ができる。




エピソード


      


アンチエイジング専門医 齋藤真嗣氏によると、 母の実家から大量のトマトが送られてきていたので 子供の頃から 毎日トマトを食べて育ったおかげ なのか「反抗期」がなかったそうです。(反抗期は個人的にあった方が良いとは 思いますが、思春期の無性にイライラする あの気持ちを抑える効果が期待できる。と言う意味でのエピソードです。)


● イタリアの食卓には、トマトが並ばない日はないと言って良いくらい世界でもトマトを多く消費しているイタリアですが。多くのイタリア人の性格が陽気なのもトマトが影響しているかもしれません。



医師が健康のために食べている物「1位」


      


医師専用サイト「 MedPeer(メドピア)」に参加する 7万人の医師にアンケート調査を実施。健康のために食べている物「1位」が、トマト。



     

最後に。


      


GABA(ギャバ)は、体内に蓄えておくことが出来ないため コンスタントにとる必要があります。

実は 僕自身、スーパーで買った「ミニトマト」を 洗って タッパーに入れて サロンや自宅の冷蔵庫に置いています。(トマト野郎)

これで、食事の度に「トマト」を簡単に 食べる事が出来ますよね。


ストレスに負けないために、毎日トマトを食べてみませんか?


● トマトには、「リコピン」という強力な抗酸化作用もありますので、体のさびを防止してくれます。美容と健康の両方の観点からも「トマト」は最強なんです。



著者:プロフィール


          


著者:塚越拓郎

日本各地から男性がご来店する 男のためのアロマオイルマッサージサロン「メンズハンド」代表。
男性専門セラピスト。

開業7年、1000人以上のクライアントを施術して来た経験があり、今では日本各地から多くの男性がご来店する、予約の取りづらいサロンになる。気持ち良くて、癒される施術に、現在は、セラピストの枠を超え「治せる」施術を修得する事を目的に、治療家の超権威が主宰する勉強会に参加し、学びを深めている。


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